boli w

problemy to siedzą w głowie,co ma usiąść płakać i biegać jak ta ciipa po lekarzach?.Nie ma że boli. Odpalać cyklon i lecieć i to na peeeełłłneeejjj śśświiiiinniii!!! Swoją drogą to napisz coś konstruktywnego marcinie bo narazie to jojczysz w każdym temacie. Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2011-06-14 19:27:29

[...] choć w połowie brało mnie już na wymioty mimo, że tempo było słabe ale ukończyłam trening, jutro postaram się zrobić trening przed pracą, bo popołudniami najwyraźniej ćwiczenia mi nie służą głowa wciąż mnie boli, na szczęście nie miażdży mi czachy DIETA SUPLEMENTY 3xSiofor 850, 1x250 Yasmin olej z wiesiołka 3 kapsułki kombucha chlorophyl

pekmens - o tak, zacznij się rzucać. Wiem, że przyznanie się że nie ma się o czymś zielonego pojęcia boli jak jasna cholera. Nie wypowiadaj się w dziale dla zaawansowanych, bo nie wiem czy nawet dla początkującego byłoby dobrze słuchać tych rad. Z planów gotowych na brzuch można polecić ABS II. Aczkolwiek nie wiem co ten post robi w tym dziale, bo [...]

[...] zdejmują i zaczynam rehabilitacje...) skuteczność rzutowa bardzo w porządku, biorąc pod uwagę że rzucałem z jednej nogi Sprawność nogi po kontuzji coraz lepsza, w sumie nie boli (praktycznie do tej pory nie bolała wcale i mam nadzieje że to się nie zmieni). Zobaczymy jak będzie bez szyny... Soltys, hadzbe.. jakieś propozycje co do rehabilitacji [...]

Witam serdecznie wszystkich od wczoraj trzyma mnie jakieś choróbsko/wirus .Jestem strasznie oslabiony, nie chce mi sie jeść ,brzuch boli , głowa również ,gorzej trzymana micha 15.06.2011 Rano było wszystko ok nawet rano weszło wiecej kcal niż to było przewidywane ale pod koniec dnia wszystko się popsuło . DIETA 6.00 125g makaronu, 3 jajka ,10ml [...]

[...] płatki owsiane górskie + całe jaja + czasem rodzynki.. biegać zacząłem jakieś 3 tyg. temu, we wtorek zapisałem się do klubu, 1 raz byłem, mam lekki ból w stawie skokowym i piszczelu lekko w obu nogach - po bieganiu boli, stouję okłady z zimnej wody potem gorąca. jak by co to piszcie co jeszcze mam napisać:) idę na basen potem napiszę notatkę.

[...] co to są ciężkie czasy. I że tak mi dokopie, że zapomnę swojego nazwiska. Więc wstaję codziennie o świcie, wkładam buty do biegania, przebiegam kilka mil. Bolą mnie kolana, boli mnie całe ciało. Miewam załamania formy, psychika mi siada, odczuwam skutki walczenia przez 14 lat i utrzymywania najlepszej możliwej formy. Budzenie się codziennie ze [...]

[...] od niedoboru wody przy krecie trzeba dużo pić, to tak jak alkohol on odwadnia organizm w nocy śpisz wiec nie masz jak pic wody by uzupełnić gospodarkę wodną i rano cie łeb boli, tak samo jak krete jesz a ona w mięśniach się wiąże i pochłania nawet do 50g wody na 1g krety więc jak za mało pijesz to łeb bd cię bolał, a jak pijesz nadal tak mało [...]

[...] zle. Ciezsze cwiczenia na koniec. Nie urosna Ci lapy jak bedziesz tak dalej postepowac. 2x MMA, 4x silownia. Za duzo tego wszystkiego z tego powodu, iz nie masz DIETY (co boli najbardziej przy takim trybie zycia) i suplementacji (BCAA jako zabezpieczeniam dla miesni). Mysle, ze powinienes poczytac: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html [...]

[...] po obu stronach i prawie jak na stojakach..szlo nie najgorzej hacki plecy znow bolaly w srodkowym/dolnym odcinku prostownikow uginanie juz ciezko idzie wspiecia strasznie boli srodstopie...kombinowalem zeby robic z siedzacej ale za duzo zachodu...nastepnym razem postram sie zarzucic na kark i wtedy zobaczyc jak ida spiecia Zmieniony przez - [...]

[...] z której strony sam nie wiem, ciężko mi jest to opisać. Wydaje mi się że to rzepka. Gdy dłużej posiedzę na krześle i potem wyprostuje nogi bez wstawania to lewe kolano mnie boli, mam taki sam ból gdy np robię skippingi. Wydaje mi się że ból jest mniejszy z czasem. Akurat mam takiego pecha że często się w to kolano uderzam jest możliwość że jest [...]

[...] kompleks witamin, ale zaopatrzę się jeszcze w ten magnez. Generalnie skórcze łydek co jakiś czas mi się trafiały. Czy taką "wsypkę" witamin i minerałów do butelki można kupić w aptece? (Jak mi się zrobi zapalenie mięśnia w prawej łydce, która mnie najbardziej boli, to masakra...) Zmieniony przez - pawel1235 w dniu 2011-06-19 19:23:17

[...] przespać nawet godziny. Czyli regeneracji "0" ! W takich warunkach, to chyba nawet gdybym zaczął walić koksy, to i tak nic by z tego nie było. Nawiasem mówiąc jestem ich zdecydowanym przeciwnikiem i prędzej skoczyłbym bez spadochronu niz zaczął się nimi bawić. Nic nie boli tak jak życie... No ale trzeba walczyć !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

kolejny dzień złego samopoczucia w sumie nic mnie nie boli, ale czuję się zmęczona, w głowie coś mi szumi, spać się chce. Zmieniony przez - distraught w dniu 2011-06-20 13:27:41

[...] bieg to ja mam prawie pod domem, w "moim" lesie i bardzo mi zależało żeby jeszcze przed maratonem jakieś zawody zaliczyć. Zobaczę jeszcze jutro, dziś trochę mniej boli ale jeszcze maksy w przysiadze i te obwody przedemną. Kurde niby tyle już trenuję a nie wiem kiedy odpuścić Marta gdyby nie ten trening od Ciebie na plecy i opyerdal jak [...]

Co do kortyzolu to osotatnio maiłem go w górnej granicy ale i tak spadł o 200 oczek z ponad 700, głowa mnie już nie boli, ciśnienia nie czuję w głowie i twarz mi się tak nie przetłuszcza, teraz moze mam jeszcze nizej, ale jaja do formy nie wracają, a nawet jest co raz gorzej. przy tym lh to już jaja przestały pracować w ogóle.

[...] Dzisiejszy dzień jest nie treningowy czyli że odpoczywam w domu , zakwasy po prostu masakra klata,plecy,kaptury,barki,biceps,triceps to po prostu masakra nawet przedramię boli jak coś trzymam mocno lub kroje Jutro trening nóg , aż się boję zakwasów na następny dzień. Dzień wyglądał tak 7:45 pobudka 8:15 Śniadanie 4 jajka 15ml oliwy 150g [...]

[...] omege 3 wiec pewnie dojdzie w nowym tyg to dorzuce ;] Teraz najwiekszy problem po wczorajszym treningu cos mi sie stalo w lewy nadgarstek nie wiem czy to wina zlego ulozenia sie podczas spania lecz nadal boli przy ruszaniu.Lecz jeden + ze jesli trzymam do w pozycji prostej moge napie*** obciazenie xD wiec na lajcie bede cwiczyc ;] Pozdrawiam

a było już tak, że ketonal nie pomagał wiem co to znaczy filonko....też już był ten etap a teraz to pikuś, moż eteż dlatego, że jak za dużo posiedzę i boli to natychmiast lecę do fizjo, ale w w przeważającym stopniu siłownia tu pomogła, zresztą fizjo pochwalił ostatnio dziś udało mi się dotrzeć na siłkę jestem rpzeszcześliwa ale przez ten czas [...]

Witam, dzisiaj jestem zdechła jak flak, caaly dzień boli mnie głowa a raczej napyerdala, ta pogoda wszystkiemu winna, do d.upy jest, do tego okres ehhh Dziś trening siłowo-wytrzymałosciowy tydz. C, myslalam że nie wyrobię, ale jakoś poszlo: 100 sit up 50 thrusters (po 7kg na rękę) 25MC (50kg) 100 pompek 50 thrusters (7kg) 25Mc (50kg) 100 wskoków [...]